Η ψυχοθεραπεία, γνωστή και ως «θεραπεία μέσω συζήτησης», είναι μια συνεργατική διαδικασία όπου ένας εκπαιδευμένος θεραπευτής βοηθά άτομα να εξερευνήσουν τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές τους για την επίτευξη καλύτερης ψυχικής υγείας. Παρέχει έναν ασφαλή και εμπιστευτικό χώρο για να αντιμετωπιστούν προκλήσεις όπως το άγχος, η κατάθλιψη, τα τραύματα, οι δυσκολίες στις σχέσεις ή οι αλλαγές στη ζωή. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη, εστιάζοντας σε άμεσα ζητήματα, ή μακροπρόθεσμη, αντιμετωπίζοντας βαθύτερα συναισθηματικά πρότυπα.